Ana Carol
Vinyasa Yoga · segundas, 7h30
Conduz a turma de Vinyasa do studio, a prática mais dinâmica e fluida da grade, com o mesmo cuidado de turma pequena e acompanhamento próximo.
Studio de yoga · Curitiba
Aulas completas, com ásanas, pranayamas e filosofia explicados numa linguagem simples. Turmas pequenas, para você praticar no seu ritmo e com a professora por perto.


Quem conduz
Pratico yoga desde 2019, quando minha psicóloga me indicou a prática para tratar um quadro de ansiedade. Eu trabalhava com TI e, depois de 10 anos na área, fiz a transição de carreira para levar a outras pessoas o que a prática fez por mim.
Tenho mais de 400 horas de formação: sou formada em Hatha Yoga com foco em Yogaterapia e tenho especializações em Yoganatomia (anatomia aplicada ao yoga), Ciência da Meditação e Fisiologia dos Pranayamas. Hoje estou concluindo a pós-graduação em Yogaterapia, reconhecida pelo MEC.
Eu sei o que você está passando. Defendo um yoga autêntico, que respeita a individualidade e o ritmo de cada um, com bom humor e leveza.
Também na equipe
Vinyasa Yoga · segundas, 7h30
Conduz a turma de Vinyasa do studio, a prática mais dinâmica e fluida da grade, com o mesmo cuidado de turma pequena e acompanhamento próximo.
Por que funciona
É uma prática com efeitos bem estudados no corpo e no sistema nervoso. Veja o que mais escuto de quem chega:
"vivo ansiosa."
A respiração com expiração longa ativa o freio natural do corpo, o sistema parassimpático. Toda aula tem pranayama, e a técnica vai com você para a vida.
"meu corpo é todo travado."
Horas sentada travam quadril, coluna e ombros. As posturas trabalham mobilidade e força justamente nessas regiões.
"tenho medo de não conseguir acompanhar."
Toda postura tem variações, e com no máximo 8 alunos eu acompanho cada pessoa de perto. A aula se adapta a você.
"não tenho alongamento nenhum."
Flexibilidade é resultado da prática, não pré-requisito. Ela vem com constância: duas aulas por semana rendem mais que uma intensa de vez em quando.
O que está incluso
Cada pessoa pratica no seu ritmo, com acompanhamento próximo da professora. Ajuste de postura e adaptação para o seu corpo fazem parte da aula, não são exceção.
Ásanas, pranayamas e filosofia, explicados com linguagem simples. Você entende o que está fazendo e por quê.
Dúvidas, indicações, ajustes. Você não precisa descobrir tudo sozinha.
Novidades, abertura de eventos e experiências especiais do studio em primeira mão.
Descontos com parceiros: nutricionista, personal trainer, massoterapeuta, esteticista, psicóloga e outros.
Aquecedor e mantinhas nos dias frios, ar-condicionado nos dias quentes.
Tapetes, blocos e bolsters à disposição. Só precisa vir com roupa confortável.
Depois da aula, ninguém sai correndo. Tem chá quentinho e alguns minutos para o corpo assimilar a prática antes de voltar para a rotina.
Por dentro do studio
Oito tapetes, bolsters, blocos e uma professora que enxerga todo mundo da frente da sala.






Avaliações no Google
"A prof explica bem as posturas e nos corrige sempre que é preciso."
"Ela é muito querida, engraçada e alto astral. Gosto também do studio, que é bem lindinho e as turmas tem 8 alunos no máximo […] Além das posturas, toda aula ela traz no começo algum ensinamento da Yoga, para que a gente compreenda que Yoga não é somente postura, mas um estilo de vida. Recomendo a todos que querem experimentar a Yoga."
"Hoje me pergunto porque não conheci o yoga antes."
"Comecei a praticar yoga com a profª Jana há pouco mais de 2 meses e estou adorando a experiência! A aula pode ser ajustada a todos os níveis, o espaço é acolhedor e as aulas são incríveis."
"Não poderia ter escolhido lugar melhor."
"Fiz minha primeira aula de yoga da vida no estúdio da Jana […] Hoje não perco por nada meu dia de yoga, viciei! Ambiente super acolhedor, energia boa e uma vibe tranquila que já faz a gente se sentir em casa logo de cara. A Jana é uma professora incrível, paciente, aquela pessoa que te acolhe e parece que você conhece a anos, te guia sem pressão, no seu tempo. Recomendo demais pra quem tá começando ou já pratica. Sou fã!"
"A profª é extremamente competente e muito querida."
"Estou muito realizada com as minhas aulas de Yoga! O studio é novinho e muito lindo e as aulas são maravilhosas!"
"Esse é o melhor momento da semana."
"Studio muito aconchegante e confortável. As práticas são maravilhosas, todas feitas com muito carinho e cuidado para que os alunos consigam desenvolver o melhor de si."
"Uma experiência absolutamente maravilhosa, leve e transformadora."
"Uma jornada que muda a mente, o corpo e a consciência da possibilidade de viver uma vida mais leve. Obrigada Jana!"
Qual se adapta à sua rotina?
Nenhuma turma com essa combinação. Tente outro filtro ou fale comigo no WhatsApp.
Aulas de 50 min a 1h. Apenas 8 alunos por turma. Turma lotada? Peça para entrar na lista de espera.
Consultar vagasCategorias de aula
Prática estruturada, com permanência nas posturas. Pode ser mais leve ou mais "puxada", pedindo um pouco mais de condicionamento físico, dependendo do objetivo do dia.
Indicada para todos os níveis, exceto pessoas muito sedentárias ou com restrições de saúde específicas. Nesses casos, fale comigo antes para avaliarmos.
Posturas acessíveis, movimentos simples, permanências confortáveis e transições gentis. Ainda trabalha força, mobilidade, alongamento e equilíbrio.
Indicada para todos os níveis, inclusive pessoas sedentárias ou com restrições médicas, desde que tenham liberação para se movimentar.
Prática dinâmica e fluida: movimentos coordenados à respiração, sequências de posturas e transições contínuas, com intensidade que varia ao longo da aula.
Indicada para todos os níveis, com opções e adaptações para diferentes experiências e necessidades.
Planos e valores
Quanto mais longo o plano, menor a mensalidade.
Venha conhecer o studio. O valor é descontado do plano, caso você contrate.
1 aula, válida por 15 dias, em qualquer dia e horário com vaga disponível.
R$ 65 por aula, válido por 30 dias. Para quem tem agenda flexível, sujeito a vagas.
Pagamento em dinheiro, Pix, cartão de crédito ou débito. Pacotes e avulsas: apenas à vista.
Escolha um horário na grade e me chame no WhatsApp. Você conhece o studio, pratica uma aula completa e só depois decide o plano. Os R$ 50 da aula são descontados se você continuar.
Dúvidas frequentes
Com certeza. Todas as posturas se adaptam ao seu corpo e ao seu momento. Yoga não é uma prática performática e o studio não abre espaço para competição.
Da mais leve para a mais intensa: Yoga Suave, com posturas acessíveis e transições gentis; Hatha Yoga, com permanência nas posturas e intensidade que varia conforme o objetivo da aula; e Vinyasa Yoga, uma prática fluida, com movimento contínuo coordenado à respiração. Em todas elas, cada pessoa pratica no seu ritmo, com adaptações para o seu corpo. Ainda em dúvida? Me chama no WhatsApp que eu te ajudo a escolher.
Entre 50 minutos e 1 hora.
Roupas leves e confortáveis, que permitam se movimentar. O studio tem aquecedor e mantinhas para os dias frios e ar-condicionado para os dias quentes.
Temos tapetes e todos os acessórios necessários à sua disposição. Se preferir levar o seu, fique à vontade.
Temos vagas de rua delimitadas em frente ao prédio (sem EstaR) e, caso estejam cheias, a rua lateral da quadra é residencial, normalmente bem tranquila para estacionar 😊
Sim, no cartão de crédito: até 3x sem juros no plano trimestral e até 6x sem juros no semestral.
Sim! Aceitamos Wellhub (a partir do plano Silver+), TotalPass (a partir do TP4) e ClassPass. O agendamento é feito direto no app de cada um e depende da disponibilidade, porque as vagas liberadas para os apps são as que sobram depois dos alunos matriculados. Dica: ative as notificações do app para ser avisada quando abrir vaga na turma que você quer. Se preferir ter horário fixo garantido, um plano direto com o studio resolve isso.
Contato
Me chama no WhatsApp. Respondo dúvidas, indico a melhor turma para o seu caso e agendo a sua aula experimental.
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