yoga com janayoga com jana

Studio de yoga · Curitiba

yoga para mentes ansiosas e corpos travados.

Aulas completas, com ásanas, pranayamas e filosofia explicados numa linguagem simples. Turmas pequenas, para você praticar no seu ritmo e com a professora por perto.

Jana, professora do studio, sentada em postura de meditação sorrindo
Jana sorrindo, sentada no sofá com uma caneca nas mãos

Quem conduz

oi, eu sou a Jana.

Pratico yoga desde 2019, quando minha psicóloga me indicou a prática para tratar um quadro de ansiedade. Eu trabalhava com TI e, depois de 10 anos na área, fiz a transição de carreira para levar a outras pessoas o que a prática fez por mim.

Tenho mais de 400 horas de formação: sou formada em Hatha Yoga com foco em Yogaterapia e tenho especializações em Yoganatomia (anatomia aplicada ao yoga), Ciência da Meditação e Fisiologia dos Pranayamas. Hoje estou concluindo a pós-graduação em Yogaterapia, reconhecida pelo MEC.

Eu sei o que você está passando. Defendo um yoga autêntico, que respeita a individualidade e o ritmo de cada um, com bom humor e leveza.

Também na equipe

Ana Carol, professora de Vinyasa Yoga, em postura da árvore

Ana Carol

Vinyasa Yoga · segundas, 7h30

Conduz a turma de Vinyasa do studio, a prática mais dinâmica e fluida da grade, com o mesmo cuidado de turma pequena e acompanhamento próximo.

Por que funciona

yoga não é religião, nem malabarismo.

É uma prática com efeitos bem estudados no corpo e no sistema nervoso. Veja o que mais escuto de quem chega:

"vivo ansiosa."

A respiração com expiração longa ativa o freio natural do corpo, o sistema parassimpático. Toda aula tem pranayama, e a técnica vai com você para a vida.

"meu corpo é todo travado."

Horas sentada travam quadril, coluna e ombros. As posturas trabalham mobilidade e força justamente nessas regiões.

"tenho medo de não conseguir acompanhar."

Toda postura tem variações, e com no máximo 8 alunos eu acompanho cada pessoa de perto. A aula se adapta a você.

"não tenho alongamento nenhum."

Flexibilidade é resultado da prática, não pré-requisito. Ela vem com constância: duas aulas por semana rendem mais que uma intensa de vez em quando.

O que está incluso

um convite para pausar de verdade.

8

Máximo de 8 alunos por turma

Cada pessoa pratica no seu ritmo, com acompanhamento próximo da professora. Ajuste de postura e adaptação para o seu corpo fazem parte da aula, não são exceção.

Aula completa

Ásanas, pranayamas e filosofia, explicados com linguagem simples. Você entende o que está fazendo e por quê.

Professora no WhatsApp

Dúvidas, indicações, ajustes. Você não precisa descobrir tudo sozinha.

Grupo exclusivo de alunos

Novidades, abertura de eventos e experiências especiais do studio em primeira mão.

Clube de benefícios

Descontos com parceiros: nutricionista, personal trainer, massoterapeuta, esteticista, psicóloga e outros.

Conforto o ano todo

Aquecedor e mantinhas nos dias frios, ar-condicionado nos dias quentes.

Material incluso

Tapetes, blocos e bolsters à disposição. Só precisa vir com roupa confortável.

Mesa com garrafa de chá, xícaras e a placa 'chá do dia: erva doce'

chá do dia

Depois da aula, ninguém sai correndo. Tem chá quentinho e alguns minutos para o corpo assimilar a prática antes de voltar para a rotina.

Por dentro do studio

pequeno por escolha.

Oito tapetes, bolsters, blocos e uma professora que enxerga todo mundo da frente da sala.

Avaliações no Google

o que dizem as alunas.

Ver todas as avaliações no Google Avaliações reais, publicadas pelas alunas no Google.
★★★★★

"A prof explica bem as posturas e nos corrige sempre que é preciso."

"Ela é muito querida, engraçada e alto astral. Gosto também do studio, que é bem lindinho e as turmas tem 8 alunos no máximo […] Além das posturas, toda aula ela traz no começo algum ensinamento da Yoga, para que a gente compreenda que Yoga não é somente postura, mas um estilo de vida. Recomendo a todos que querem experimentar a Yoga."

Milena Piovesan de Almeida · aluna
★★★★★

"Hoje me pergunto porque não conheci o yoga antes."

"Comecei a praticar yoga com a profª Jana há pouco mais de 2 meses e estou adorando a experiência! A aula pode ser ajustada a todos os níveis, o espaço é acolhedor e as aulas são incríveis."

Ana Bertini · aluna
★★★★★

"Não poderia ter escolhido lugar melhor."

"Fiz minha primeira aula de yoga da vida no estúdio da Jana […] Hoje não perco por nada meu dia de yoga, viciei! Ambiente super acolhedor, energia boa e uma vibe tranquila que já faz a gente se sentir em casa logo de cara. A Jana é uma professora incrível, paciente, aquela pessoa que te acolhe e parece que você conhece a anos, te guia sem pressão, no seu tempo. Recomendo demais pra quem tá começando ou já pratica. Sou fã!"

Tátilla Blanco · aluna
★★★★★

"A profª é extremamente competente e muito querida."

"Estou muito realizada com as minhas aulas de Yoga! O studio é novinho e muito lindo e as aulas são maravilhosas!"

Pollyanna Bernardes · aluna
★★★★★

"Esse é o melhor momento da semana."

"Studio muito aconchegante e confortável. As práticas são maravilhosas, todas feitas com muito carinho e cuidado para que os alunos consigam desenvolver o melhor de si."

Jaqueline Ramos · aluna
★★★★★

"Uma experiência absolutamente maravilhosa, leve e transformadora."

"Uma jornada que muda a mente, o corpo e a consciência da possibilidade de viver uma vida mais leve. Obrigada Jana!"

Julia Demartini · aluna

Qual se adapta à sua rotina?

turmas e horários

Aula
Professora

Aulas de 50 min a 1h. Apenas 8 alunos por turma. Turma lotada? Peça para entrar na lista de espera.

Consultar vagas

Categorias de aula

três jeitos de praticar.

Hatha Yoga

Prática estruturada, com permanência nas posturas. Pode ser mais leve ou mais "puxada", pedindo um pouco mais de condicionamento físico, dependendo do objetivo do dia.

Indicada para todos os níveis, exceto pessoas muito sedentárias ou com restrições de saúde específicas. Nesses casos, fale comigo antes para avaliarmos.

Yoga Suave

Posturas acessíveis, movimentos simples, permanências confortáveis e transições gentis. Ainda trabalha força, mobilidade, alongamento e equilíbrio.

Indicada para todos os níveis, inclusive pessoas sedentárias ou com restrições médicas, desde que tenham liberação para se movimentar.

Vinyasa Yoga

Prática dinâmica e fluida: movimentos coordenados à respiração, sequências de posturas e transições contínuas, com intensidade que varia ao longo da aula.

Indicada para todos os níveis, com opções e adaptações para diferentes experiências e necessidades.

Planos e valores

escolha pela frequência.

Quanto mais longo o plano, menor a mensalidade.

Os planos terão reajuste a partir de 01/01/2027. Contratando antes, você garante o valor atual por mais tempo.

Aula experimental

R$ 50

Venha conhecer o studio. O valor é descontado do plano, caso você contrate.

Aula avulsa

R$ 70

1 aula, válida por 15 dias, em qualquer dia e horário com vaga disponível.

Pacote de 5 aulas

R$ 325

R$ 65 por aula, válido por 30 dias. Para quem tem agenda flexível, sujeito a vagas.

Pagamento em dinheiro, Pix, cartão de crédito ou débito. Pacotes e avulsas: apenas à vista.

comece pela aula experimental.

Escolha um horário na grade e me chame no WhatsApp. Você conhece o studio, pratica uma aula completa e só depois decide o plano. Os R$ 50 da aula são descontados se você continuar.

Agendar pelo WhatsApp

Dúvidas frequentes

antes de vir.

Nunca fiz yoga. Vou conseguir acompanhar?

Com certeza. Todas as posturas se adaptam ao seu corpo e ao seu momento. Yoga não é uma prática performática e o studio não abre espaço para competição.

Qual modalidade escolher?

Da mais leve para a mais intensa: Yoga Suave, com posturas acessíveis e transições gentis; Hatha Yoga, com permanência nas posturas e intensidade que varia conforme o objetivo da aula; e Vinyasa Yoga, uma prática fluida, com movimento contínuo coordenado à respiração. Em todas elas, cada pessoa pratica no seu ritmo, com adaptações para o seu corpo. Ainda em dúvida? Me chama no WhatsApp que eu te ajudo a escolher.

Qual a duração das aulas?

Entre 50 minutos e 1 hora.

Com que roupa devo ir?

Roupas leves e confortáveis, que permitam se movimentar. O studio tem aquecedor e mantinhas para os dias frios e ar-condicionado para os dias quentes.

Não tenho tapete. E agora?

Temos tapetes e todos os acessórios necessários à sua disposição. Se preferir levar o seu, fique à vontade.

Tem estacionamento?

Temos vagas de rua delimitadas em frente ao prédio (sem EstaR) e, caso estejam cheias, a rua lateral da quadra é residencial, normalmente bem tranquila para estacionar 😊

Posso parcelar?

Sim, no cartão de crédito: até 3x sem juros no plano trimestral e até 6x sem juros no semestral.

Aceitam Wellhub, TotalPass ou ClassPass?

Sim! Aceitamos Wellhub (a partir do plano Silver+), TotalPass (a partir do TP4) e ClassPass. O agendamento é feito direto no app de cada um e depende da disponibilidade, porque as vagas liberadas para os apps são as que sobram depois dos alunos matriculados. Dica: ative as notificações do app para ser avisada quando abrir vaga na turma que você quer. Se preferir ter horário fixo garantido, um plano direto com o studio resolve isso.

Contato

pronta(o) para começar?

Me chama no WhatsApp. Respondo dúvidas, indico a melhor turma para o seu caso e agendo a sua aula experimental.

Chamar no WhatsApp
WhatsApp
(41) 9 8736-3947
Endereço
Rua Holanda, 719, sala 13
Boa Vista, Curitiba
Instagram
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